Выбор гантелей для занятий в домашних условиях
Гантели различаются по весу и технике исполнения, а также материалом, из которого изготовлены. Главными видами гантелей являются: гантели с фиксированной массой — вес таких изделий начинается с 2 кг и увеличивается на 2 кг с каждым шагом, с регулируемым весом — добавляя или снимая диски Вы сами регулируете вес снаряда. Главное, чтобы у гантелей была прорезиненная ручка для удобного хвата.
Выбирайте лыжи под свою технику катания
Все лыжи делятся на три большие категории: коньковые — более короткие и с повышенной жесткостью на скручивание и в продольное направлении, классические — более тонкие, длинные и мягкие, а также универсальные, позволяющие кататься и коньком и классическим бегом. В зависимости от того, какой стиль предпочитаете Вы, и подбирайте оптимальную модель лыж.
В чем польза велотренажера в домашних условиях
Регулярные, умеренные занятие на велотренажере дома не только помогут улучшить фигуру и сбросить лишние килограммы, но и окажут большой терапевтический, лечебный эффект. При езде не велосипеде увеличивается объем легких и улучшается кровообращение, что в свою очередь является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Главное — умеренные нагрузки и правильная техника тренировок.