Хотите избавиться от болей в мышцах - купите массажный коврик
Массажный коврик или Аппликатор Кузнецова — это эффективный тренажер акупунктурного воздействия. С его помощью Вы сможете точечно воздействовать на тот участок тела, в котором испытываете болевой синдром. Потянули или перегрузили мышцы на тренировке, защемило спину, болит голова — всего несколько минут на коврике и Вы сразу же почувствуете облегчение.
Выбор гантелей для занятий в домашних условиях
Гантели различаются по весу и технике исполнения, а также материалом, из которого изготовлены. Главными видами гантелей являются: гантели с фиксированной массой — вес таких изделий начинается с 2 кг и увеличивается на 2 кг с каждым шагом, с регулируемым весом — добавляя или снимая диски Вы сами регулируете вес снаряда. Главное, чтобы у гантелей была прорезиненная ручка для удобного хвата.
В чем польза велотренажера в домашних условиях
Регулярные, умеренные занятие на велотренажере дома не только помогут улучшить фигуру и сбросить лишние килограммы, но и окажут большой терапевтический, лечебный эффект. При езде не велосипеде увеличивается объем легких и улучшается кровообращение, что в свою очередь является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Главное — умеренные нагрузки и правильная техника тренировок.